30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Linkin Park, Papa Roach, Korn, Limp Bizkit
Wiedergabeliste
Kill The Noise
Papa RoachBreak Stuff
Limp BizkitBLACKOUT
Turnstile
Wiedergabeliste
Kill The Noise
Papa RoachBreak Stuff
Limp BizkitBLACKOUT
TurnstileBark at the Moon
Ozzy Osbourne
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%