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30 min HIIT & Hills Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Drake, Avicii, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • Back To Basics

    Dude (feat. Ms. Thing)

    Beenie Man, Ms. Thing
  • Tha Carter III

    Got Money (feat. T-Pain)

    Lil Wayne, T-Pain
  • Guess featuring billie eilish

    Guess featuring billie eilish

    Charli xcx, Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Back To Basics

    Dude (feat. Ms. Thing)

    Beenie Man, Ms. Thing
  • Tha Carter III

    Got Money (feat. T-Pain)

    Lil Wayne, T-Pain
  • Guess featuring billie eilish

    Guess featuring billie eilish

    Charli xcx, Billie Eilish
  • Pitbull Starring In Rebelution

    Hotel Room Service

    Pitbull

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%