Direkt zum Inhalt
30 min Disco Ride

30 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Hier wird es wild mit den Beats, die eine ganze Generation geprägt haben. Discokugel empfohlen, aber nicht zwingend erforderlich.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nile Rodgers, Donna Summer, Cedric Gervais, Diana Ross

Wiedergabeliste

  • I'll Be There (feat. Nile Rodgers) [Single Version] (feat. Nile Rodgers)

    I'll Be There (feat. Nile Rodgers) [Single Version] (feat. Nile Rodgers)

    Chic, Nile Rodgers
  • MacArthur Park (Rosabel's 2013 Club Mixes)

    MacArthur Park (Rosabel's Radio Mix)

    Donna Summer, Rosabel
  • Remix Hits, Vol.1

    Let the sunshine in (Remix) (feat. Lizzy Patinson)

    Milk & Sugar, Lizzy Patinson

Wiedergabeliste

  • I'll Be There (feat. Nile Rodgers) [Single Version] (feat. Nile Rodgers)

    I'll Be There (feat. Nile Rodgers) [Single Version] (feat. Nile Rodgers)

    Chic, Nile Rodgers
  • MacArthur Park (Rosabel's 2013 Club Mixes)

    MacArthur Park (Rosabel's Radio Mix)

    Donna Summer, Rosabel
  • Remix Hits, Vol.1

    Let the sunshine in (Remix) (feat. Lizzy Patinson)

    Milk & Sugar, Lizzy Patinson
  • Boogie Wonderland

    Boogie Wonderland (Extended Mix)

    Mr. Belt & Wezol

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%