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30 min Advanced Beginner Ride

30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Du bist noch relativ neu dabei, aber bereit für mehr? Steigere deine Leistung bei diesem herausfordernden Kurs, der für alle Level geeignet ist.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maroon 5, Taylor Swift, Outkast, Spice Girls

Wiedergabeliste

  • Songs From The Big Chair (Super Deluxe)

    Everybody Wants To Rule The World

    Tears For Fears
  • music

    Sweet Dreams (Are Made of This) - 2005 Remaster

    Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox
  • Chill Summer 2023

    Torn

    Natalie Imbruglia

Wiedergabeliste

  • Songs From The Big Chair (Super Deluxe)

    Everybody Wants To Rule The World

    Tears For Fears
  • music

    Sweet Dreams (Are Made of This) - 2005 Remaster

    Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox
  • Chill Summer 2023

    Torn

    Natalie Imbruglia
  • Spice (25th Anniversary / Deluxe Edition)

    Wannabe

    Spice Girls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%