
30 min Reflection Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Begleite Christine bei einem ganz besonderen Ride, bei dem du die Kennzahlen ausblendest und dich auf dich selbst besinnst. Atme tief durch, lass die Schultern fallen, lass den Ballast hinter dir und konzentriere dich auf das, was wirklich zählt: DU.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Imagine Dragons, The xx, Sigur Rós
Wiedergabeliste
This Is The Thing
FinkBreathe Me
SiaCherry Tree
The National
Wiedergabeliste
This Is The Thing
FinkBreathe Me
SiaCherry Tree
The NationalThe Fall
Imagine Dragons
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%