
45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
OneRepublic, Queen, No Doubt, The Temper Trap
Wiedergabeliste
Good Life
OneRepublicJump Rope (Album Version)
Blue OctoberSweet Disposition (Bootleg)
The Temper Trap, Youngr
Wiedergabeliste
Good Life
OneRepublicJump Rope (Album Version)
Blue OctoberSweet Disposition (Bootleg)
The Temper Trap, YoungrGalileo (Album Version)
Indigo Girls
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%