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30 min 2000s Hip Hop Ride

30 min 2000s Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Bei diesem Ride trainieren wir zu den kultigen Hip-Hop-Songs der Nuller Jahre.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Ludacris, Nelly

Wiedergabeliste

  • Tipsy

    Tipsy (Radio Mix)

    J-Kwon
  • 6 Pack (Explicit Version)

    Hot In Herre

    Nelly
  • Come Home With Me

    Oh Boy (feat. Juelz Santana)

    Cam'Ron, Juelz Santana

Wiedergabeliste

  • Tipsy

    Tipsy (Radio Mix)

    J-Kwon
  • 6 Pack (Explicit Version)

    Hot In Herre

    Nelly
  • Come Home With Me

    Oh Boy (feat. Juelz Santana)

    Cam'Ron, Juelz Santana
  • So Far Gone

    Uptown (feat. Bun B & Lil Wayne)

    Drake, Bun B, Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%