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20 min Tabata Ride

20 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Get ready for the 20 min Tabata Ride with Tunde Oyeneyin. This intervals class follows a high-impact style with a 2:1 ratio of effort to recovery. You will work your glutes, hamstrings, and quads while riding to the beat of rock music. The class is designed to pump you with energy and help you take on your next challenge. Join Tunde for this invigorating session and push your limits.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Queen, No Doubt, Paramore, The Black Keys

Wiedergabeliste

  • The Singles Collection

    Just A Girl

    No Doubt
  • Greatest Hits

    Bad Reputation

    Joan Jett
  • El Camino

    Lonely Boy

    The Black Keys

Wiedergabeliste

  • The Singles Collection

    Just A Girl

    No Doubt
  • Greatest Hits

    Bad Reputation

    Joan Jett
  • El Camino

    Lonely Boy

    The Black Keys
  • Riot!

    Misery Business

    Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%