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20 min Rolling Hills Ride

20 min Rolling Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Steigere Geschwindigkeit, Ausdauer und Kraft, indem du dich durch anspruchsvolles Hügelland kämpfst – mit kraftvollen Anstiegen und aktiven Erholungsphasen dazwischen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

No Doubt, Donna Summer, Marvin Gaye, Kiss

Wiedergabeliste

  • Tragic Kingdom

    Just A Girl

    No Doubt
  • Animalize

    Heaven's On Fire

    Kiss
  • Party Like It's the 80's

    Time After Time

    Cheryl Lander

Wiedergabeliste

  • Tragic Kingdom

    Just A Girl

    No Doubt
  • Animalize

    Heaven's On Fire

    Kiss
  • Party Like It's the 80's

    Time After Time

    Cheryl Lander
  • Throwback Tunes: 1980

    Funkytown

    Lipps Inc.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%