Direkt zum Inhalt
20 min Rolling Hills Ride

20 min Rolling Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Steigere Geschwindigkeit, Ausdauer und Kraft, indem du dich durch anspruchsvolles Hügelland kämpfst – mit kraftvollen Anstiegen und aktiven Erholungsphasen dazwischen.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Kaskade, Bishop Briggs, Technotronic

Wiedergabeliste

  • Pump Up The Jam (Hugo Cantarra Remix)

    Pump Up The Jam (Hugo Cantarra Remix Edit)

    Hugo Cantarra, Technotronic
  • Get Down Tonight

    Get Down Tonight (Jose Jiminez Radio)

    KC & The Sunshine Band, Galactic Marvl
  • The Essential Alan Parsons Project

    Sirius

    The Alan Parsons Project

Wiedergabeliste

  • Pump Up The Jam (Hugo Cantarra Remix)

    Pump Up The Jam (Hugo Cantarra Remix Edit)

    Hugo Cantarra, Technotronic
  • Get Down Tonight

    Get Down Tonight (Jose Jiminez Radio)

    KC & The Sunshine Band, Galactic Marvl
  • The Essential Alan Parsons Project

    Sirius

    The Alan Parsons Project
  • Move Your Body (Single Mix)

    Move Your Body (Single Mix)

    Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%