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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for a 20 min Recovery Ride designed to speed up your recovery. This low impact class helps flush out your legs and increase blood flow without adding stress to your muscles. It's perfect for a rest day. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you ride. Experience a refreshing session with Kendall guiding you through every pedal.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

U2, Jess Glynne, Amy Winehouse, House Gospel Choir

Wiedergabeliste

  • These Are The Days (feat. Blessing Offor)

    These Are The Days (feat. Blessing Offor)

    Lauren Daigle, Blessing Offor
  • AMY (Original Motion Picture Soundtrack)

    Valerie (BBC Radio 1 Live Lounge)

    Amy Winehouse
  • RE//CHOIRED

    Latch

    House Gospel Choir

Wiedergabeliste

  • These Are The Days (feat. Blessing Offor)

    These Are The Days (feat. Blessing Offor)

    Lauren Daigle, Blessing Offor
  • AMY (Original Motion Picture Soundtrack)

    Valerie (BBC Radio 1 Live Lounge)

    Amy Winehouse
  • RE//CHOIRED

    Latch

    House Gospel Choir
  • Cheers to the Fall

    Rise Up

    Andra Day

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%