
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Big Sean, P!NK, Florence + The Machine, The Cranberries
Wiedergabeliste
Ma Meilleure Ennemie (from the series Arcane League of Legends)
Stromae, PommeIf You Could Only See
TonicLast to Know
P!NK
Wiedergabeliste
Ma Meilleure Ennemie (from the series Arcane League of Legends)
Stromae, PommeIf You Could Only See
TonicLast to Know
P!NKFree
Florence + The Machine
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%