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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Big Sean, P!NK, Florence + The Machine, The Cranberries

Wiedergabeliste

  • Arcane League of Legends: Season 2 Original Soundtrack (Extended Edition)

    Ma Meilleure Ennemie (from the series Arcane League of Legends)

    Stromae, Pomme
  • A Casual Affair - The Best Of Tonic (Deluxe Edition)

    If You Could Only See

    Tonic
  • Try This

    Last to Know

    P!NK

Wiedergabeliste

  • Arcane League of Legends: Season 2 Original Soundtrack (Extended Edition)

    Ma Meilleure Ennemie (from the series Arcane League of Legends)

    Stromae, Pomme
  • A Casual Affair - The Best Of Tonic (Deluxe Edition)

    If You Could Only See

    Tonic
  • Try This

    Last to Know

    P!NK
  • Dance Fever

    Free

    Florence + The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%