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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for a 20 min Recovery Ride designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This low impact class is perfect for a rest day. Enjoy a pop music playlist as you ride. The class focuses on your hamstrings, quads, and calves. Don't miss out on this opportunity to enhance your recovery with expert guidance from Hannah Corbin.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Bruno Mars, Outkast, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Aquemini

    Hold On, Be Strong

    Outkast
  • An Evening With Silk Sonic

    Smokin Out The Window

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • 99.9%

    TOGETHER (feat. AlunaGeorge & Goldlink)

    KAYTRANADA, AlunaGeorge, Goldlink

Wiedergabeliste

  • Aquemini

    Hold On, Be Strong

    Outkast
  • An Evening With Silk Sonic

    Smokin Out The Window

    Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk Sonic
  • 99.9%

    TOGETHER (feat. AlunaGeorge & Goldlink)

    KAYTRANADA, AlunaGeorge, Goldlink
  • Dance For Me

    No More Drama (Thunderpuss Club Anthem Mix)

    Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%