
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling session designed to help you speed up your recovery. This ride focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. Enjoy a pop music playlist as you pedal through this session, making it perfect for a rest day. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive recovery experience. Get ready for a rejuvenating ride with Camila Ramón!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Ariana Grande, Shakira, Nelly Furtado
Wiedergabeliste
break up with your girlfriend, i'm bored
Ariana GrandeOver
DrakeManeater
Nelly Furtado
Wiedergabeliste
break up with your girlfriend, i'm bored
Ariana GrandeOver
DrakeManeater
Nelly FurtadoShakira: Bzrp Music Sessions, Vol. 53
Bizarrap, Shakira
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%