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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery. This session focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the ride. This class is perfect for a rest day. Don't miss out on this opportunity to recover with Bradley Rose.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

P!nk, DJ Snake, Taylor Swift, P!NK

Wiedergabeliste

  • Attention (Bingo Players Remix)

    Attention (Bingo Players Remix)

    Charlie Puth, " Kyle, Kyle
  • GASHI

    Safety (feat. DJ Snake)

    GASHI, DJ Snake
  • Something to Tell You

    Want You Back

    HAIM

Wiedergabeliste

  • Attention (Bingo Players Remix)

    Attention (Bingo Players Remix)

    Charlie Puth, " Kyle, Kyle
  • GASHI

    Safety (feat. DJ Snake)

    GASHI, DJ Snake
  • Something to Tell You

    Want You Back

    HAIM
  • The Truth About Love

    Just Give Me a Reason (feat. Nate Ruess)

    Nate Ruess, P!nk, P!NK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%