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20 min Intervals Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Purple Disco Machine, RÜFÜS DU SOL, Doja Cat, Nelly Furtado

Wiedergabeliste

  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Two French Remix)

    Buzz Low
  • Say It Right (Adana Twins Remix)

    Say It Right (Adana Twins Remix)

    Nelly Furtado, Adana Twins
  • Osama (Bruno Be, Ralk Rework) (feat. Kasango, Bruno Be & Ralk)

    Osama (Bruno Be, Ralk Rework Radio Edit)

    Zakes Bantwini, Kasango, Bruno Be, Ralk

Wiedergabeliste

  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Two French Remix)

    Buzz Low
  • Say It Right (Adana Twins Remix)

    Say It Right (Adana Twins Remix)

    Nelly Furtado, Adana Twins
  • Osama (Bruno Be, Ralk Rework) (feat. Kasango, Bruno Be & Ralk)

    Osama (Bruno Be, Ralk Rework Radio Edit)

    Zakes Bantwini, Kasango, Bruno Be, Ralk
  • music

    Treat You Better - Purple Disco Machine Remix

    RÜFÜS DU SOL, Purple Disco Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%