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20 min FTP Test Ride

20 min FTP Test Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 20 min FTP Test Ride, a power zone class designed to help you optimize your training. In this session, you will aim to produce your highest average output over 20 minutes. The resulting average output can then be used to help you set your power zones. The music genre for this class is electronic, creating an energetic atmosphere. This ride will work your glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Justin Bieber, Foo Fighters, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Issey Cross
  • Classic House

    Feel The Love (feat. John Newman)

    Pete Tong, John Newman, The Heritage Orchestra, Jules Buckley
  • Greatest Hits

    The Pretender

    Foo Fighters

Wiedergabeliste

  • Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Issey Cross
  • Classic House

    Feel The Love (feat. John Newman)

    Pete Tong, John Newman, The Heritage Orchestra, Jules Buckley
  • Greatest Hits

    The Pretender

    Foo Fighters
  • Riot!

    Misery Business

    Paramore

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%