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15 min Rolling Hills Ride

15 min Rolling Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

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Steigere Geschwindigkeit, Ausdauer und Kraft, indem du dich durch anspruchsvolles Hügelland kämpfst – mit kraftvollen Anstiegen und aktiven Erholungsphasen dazwischen.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Kendrick Lamar, Major Lazer, DJ Snake

Wiedergabeliste

  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars

    SZA, Kendrick Lamar
  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (Jonas Blue Remix)

    Ariana Grande, Jonas Blue
  • Epic (Garmiani Remix)

    Epic (Garmiani Remix)

    Sandro Silva, Quintino

Wiedergabeliste

  • Black Panther The Album Music From And Inspired By

    All The Stars

    SZA, Kendrick Lamar
  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (Jonas Blue Remix)

    Ariana Grande, Jonas Blue
  • Epic (Garmiani Remix)

    Epic (Garmiani Remix)

    Sandro Silva, Quintino
  • Lean On (DJ John Michael Peloton Remix) (feat. MØ)

    Lean On (DJ John Michael Peloton Remix) (feat. MØ)

    Major Lazer, DJ Snake, MØ

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%