Direkt zum Inhalt
15 min HIIT Ride

15 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Bradley Rose for the 15 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. It is designed to give you a heart-healthy experience. Enjoy the rhythm of pop music as you ride. This class targets your hamstrings, quads, and glutes.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Miley Cyrus, Bebe Rexha, Kim Petras

Wiedergabeliste

  • After the Afterparty (feat. Lil Yachty)

    After the Afterparty (feat. Lil Yachty)

    Charli XCX, Lil Yachty, Charli xcx
  • Feed The Beast

    Coconuts

    Kim Petras
  • Plastic Hearts

    Prisoner (feat. Dua Lipa)

    Miley Cyrus, Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • After the Afterparty (feat. Lil Yachty)

    After the Afterparty (feat. Lil Yachty)

    Charli XCX, Lil Yachty, Charli xcx
  • Feed The Beast

    Coconuts

    Kim Petras
  • Plastic Hearts

    Prisoner (feat. Dua Lipa)

    Miley Cyrus, Dua Lipa
  • Hello

    Hello

    Martin Solveig, Dragonette

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%