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15 min Groove Ride

15 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Timberlake, RUN DMC, New Order

Wiedergabeliste

  • The Essential Run DMC

    Jam-Master Jammin' (Long Version Remix)

    RUN DMC
  • TOTAL

    Blue Monday (2011 Total Version)

    New Order
  • What Goes Around...Comes Around

    What Goes Around...Comes Around (Instrumental)

    Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • The Essential Run DMC

    Jam-Master Jammin' (Long Version Remix)

    RUN DMC
  • TOTAL

    Blue Monday (2011 Total Version)

    New Order
  • What Goes Around...Comes Around

    What Goes Around...Comes Around (Instrumental)

    Justin Timberlake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%