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20 min Just Tabata

Mittel

20 min Just Tabata

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Cardio

Peloton App

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Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Kettlebell
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Aerosmith, Melissa Etheridge, Wolfmother, Edwin Starr

Wiedergabeliste

  • Old Tyme Religion

    99 Problems

    Hugo
  • Wolfmother

    Joker And The Thief

    Wolfmother
  • Greatest Hits: The Road Less Traveled

    Piece Of My Heart

    Melissa Etheridge

Wiedergabeliste

  • Old Tyme Religion

    99 Problems

    Hugo
  • Wolfmother

    Joker And The Thief

    Wolfmother
  • Greatest Hits: The Road Less Traveled

    Piece Of My Heart

    Melissa Etheridge
  • Motown Remixed (Expanded Edition)

    War (King Britt Remix)

    Edwin Starr

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    64 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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