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30 min HIIT Cardio

Mittel

30 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 29/11/24

Adrian Williams

Cardio

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Weitere Informationen

Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, Gorgon City, Martin Solveig, Tchami

Wiedergabeliste

  • Palante EP

    Adilena

    Sllash & Doppe
  • Holy Ghost (Martin Solveig Remix)

    Holy Ghost (Martin Solveig Remix)

    Omah Lay, Lekaa Beats, Martin Solveig
  • Pamoja (feat. Mariam Zawose)

    PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)

    Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor, Mariam Zawose
  • Untrue

    Untrue

    Tchami
  • Premier Gaou (Nitefreak Remix)

    Premier Gaou (Nitefreak Remix)

    Francis Mercier, Magic System
  • One New Change

    One New Change

    Gorgon City
  • Hold The Fire (feat. LYCA)

    Hold The Fire (feat. LYCA)

    Super8 & Tab, LÜRUM, LYCA
  • Un Verano Sin Ti

    Moscow Mule

    Bad Bunny
  • DANCE: FOR ALL

    SCREAM

    Zack Tabudlo

Wiedergabeliste

  • Palante EP

    Adilena

    Sllash & Doppe
  • Holy Ghost (Martin Solveig Remix)

    Holy Ghost (Martin Solveig Remix)

    Omah Lay, Lekaa Beats, Martin Solveig
  • Pamoja (feat. Mariam Zawose)

    PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)

    Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor, Mariam Zawose
  • Untrue

    Untrue

    Tchami
  • Premier Gaou (Nitefreak Remix)

    Premier Gaou (Nitefreak Remix)

    Francis Mercier, Magic System
  • One New Change

    One New Change

    Gorgon City
  • Hold The Fire (feat. LYCA)

    Hold The Fire (feat. LYCA)

    Super8 & Tab, LÜRUM, LYCA
  • Un Verano Sin Ti

    Moscow Mule

    Bad Bunny
  • DANCE: FOR ALL

    SCREAM

    Zack Tabudlo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • cardio

    Cardio

    84 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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